入浴は“お湯に浸かる”が鉄則！
“健康的に美しくなる”ための秘訣を伝授。
理想の“美ボディ”を手に入れましょう。
入浴ではお湯に浸かった方がいい事は、よく知られていますが、実は15分間ずっと浸かるより、5分ずつ3回に分けて浸かるほうが身体にはお勧めです。身体は温かいところにいると冷やそうとする作用が働きます。逆に寒いところにいると温めようとするので、お湯に浸かったり出たりを繰り返すと身体の代謝が上がります。
次に、最初に髪や身体を洗ってからお湯に浸かるのはNGです。お湯に浸かって温まることで全身の毛穴が開くので、毛穴に詰まった汚れもきれいに落とすことができます。
毎日シャワー浴の方は、体臭や口臭が気になる原因にもなりますので、忙しくても、お湯に浸かる時間は確保するように心がけましょう。